러닝1 러닝 시작 다이어트 운동부족 저질체력 운동시작 운동을 시작하다 체력이 너무 떨어졌다. 살이 쪄서 배가 나오고 팔 다리는 얇아지고 그나마 있던 생존 근육들도 없어지고 있다. 그래서 시간 날때마다 집 주변을 뛰기 시작했다. 첫 날은 3분도 뛰질 못하고 걷기만 하다가 집에 들어왔다. 너무 힘들어서.... 땀도 안나는데 숨이 차고 다리도 너무 아팠다 ㅠㅠ 하프마라톤까지 완주했던 나인데.... 저질 체력….. 나이를 먹긴 먹었나보다. . . . 일주일 정도 되니까 10분정도 뛸 수 있게 되었고, 오늘은 12분 뛰었다. 중간 중간 전속력으로 달리기도 했다. 뛰고 걷고 해서 2.5km 점차점차 늘리면서 체력도 늘려나갈 예정! 종종 기록을 올려서 나아지는 모습을 스스로 체크해야겠다. 2022. 4. 18. 이전 1 다음